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练习瑜伽应该有哪些好习惯
点击次数:2281次    发布时间:2017-12-18

瑜伽练习的时间长了,修养也会逐渐提高,与常人不同。练瑜伽的人会习惯于生活,这些好习惯会使你成为一个有魅力的人,并不断超越自我。
1。很多风格
身体是不能改善的,你的身体在经常受到挑战时会改变。在艰苦的练习中,你会增强你的力量、平衡、灵活性和毅力。你去除动态流中的毒素,激活能量和能量。
2。经常冥想
如果你的目标是瑜伽,你需要知道所有的形式都是冥想——真正的瑜伽准备。你在冥想中所经历的沉默使你更接近于所有事物的真实本质。给你忙碌的大脑一些休息时间。每天15到半小时的平静让你更接近最生态的瑜伽。
三.慢下来
忙碌带来烦恼,我们生活在忙碌中。每天每小时做几件事在同一时间。能否开慢点?一次只关注一件事,而不是多任务,你不是电脑,你的大脑不是CPU。
4。吃得好点
多吃富含生活的东西:蔬菜、水果、坚果、谷类食品,不要吃不健康和刺激性的食物。你的身体需要时间来吃饭。
5。给/提供
黑暗中的信条是你得到的就是你得到的。人们常常期待回报,包括爱的付出,而不是爱,这是一种协议。当你付出的时候,不要去想结果会怎样,敞开你的心,然后走出去!
6。从未停止过学习
古代智慧,前人的经典,可以组成我们自己,学习:1%的理论需要100%的努力,成为99%个实践杠杆。阅读经典就像给你的瑜伽浇水。当你停下来的时候,你的瑜伽的花朵就会枯萎。
付出时,不要想着什么时候会发生什么,不要期望结果去做一件事,你会得到更纯粹的快乐!如果培养瑜伽是一个很好的选择。如果你还没有开始练瑜伽,现在就试试吧。

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