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五种常见瑜伽体式对人体有什么好处
点击次数:1025次    发布时间:2017-2-27

  犁式组合:

  按摩,调整及影响所以的内脏,特别对肠胃,脾,和肝脏。改进甲状腺激素排泄,对贫血,肥壮症,便秘,哮喘,糖尿病,月经不调等症有疗效,并使身体活力充沛,消除疲惫。松懈大腿与背部肌肉,添加脊柱的弹性以及整体的柔软性,具有收腹,纤腰,细长双腿的成效。

  轮式:

  添加脑部血液循环,调节自律神经,消除烦躁,对头痛,失眠,更年期妨碍,性冷感,经痛等症有疗效。能净化脂肪,消除肥壮,健美胸部,使腰身柔软修长,并健旺手足,使身形优美。

  金鱼式:

  调整女卵巢,子宫等生理器官,改进月经不调,性冷感和痔疮,作用显著。影响脑下垂体,强化肺部,并调整甲状腺和推进女人何而蒙的排泄。对支气管炎,哮喘,伤风等病有疗效。具有健胸,收腹。纤腕,消除下巴赘肉等作用。

  骆驼式:

  健壮背肌,腰肌及膝关节,医治肩痛,腰痛。强化肝脏,肾脏,进步肾脏的解毒与利尿功能。饱满胸部,收紧臀部,避免胸部下垂,美化全身线条。

  莲花坐狮子式:

  与金刚坐狮子式一样,使身体,骨盆,腿部柔软,消除脊椎痛苦。添加唾液和何儿蒙排泄,消除口臭。有口吃的人操练此式有能够得到 极好的作用。


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