欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广州站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
如何挑选瑜伽书籍
点击次数:681次    发布时间:2018-1-24

很多练习瑜伽的朋友都习惯到瑜伽馆练瑜伽,然而还需要一本合格的瑜伽书,一本好的瑜伽书籍会带给我们全面的提升。今天,我们就和大家一起来了解一下如何挑选瑜伽书籍。

  下面,我们就和大家一起来探讨一下如何挑选一本适合自己的瑜伽书籍!你的第一本瑜伽书是合格的吗?来看一下吧!



  一本好书会和老师一样生动

  练瑜伽是个乐趣。学才知不足,不足会去找书来看。因此,真的喜欢瑜伽的人,相关的书和DVD会愈买愈多。

  只是,看到后来,有些人的讲法相同,有些人就持完全相反的论调,有时愈重愈一头雾水,不是吗?

  对于初学者而言,一本好书,应该是没有太过的理论知识,长篇大论未必是好事。简简单单语言将体式和要点解释清楚就可以。

  到了某一个阶段时,自己会想去找各种籍来左证老师的说法,这是很自然的,那时再去坊间找一些合意的书来满足求知欲。

  不过,选书也要小心,坊间有太多书像陷井一样,一不小心就买一个回来,愈看愈是胡涂。尽信书不如无书。

  那么书要怎么选呢?若是英文书的话,可以到网络书店查一下读者的书评。而中文书籍则直接到书店翻阅以及向同好打听。

  很多人买书的时候是比较盲目的,很容易会轻信一些大师的著作,这其实也是不理智的。我们应该选择一些自己可以读懂的书籍。



  

不是说印度人写的就好,而是尽量不要选一些新创门派,或是自创动作的作者的书。

  说实话,这些人还没经过大众的考验,有可能是“一书作者”或是靠行销包装出名而已,噱头比内容多。

  每个书海领域里,都不免良莠不齐,因此要选好书也得要多打听。看书的目的很简单,就是补足自己在学习上的欠缺。

  当你的道行够了,了解大师级的作品,读了以后会想再三咀嚼之感,并想在实际中印证。

  其中,愈是难懂的像是呼吸法、静坐或冥想之类的内容,因为比较玄,更要花多一点时间体会。

  书要怎么选

  既然要买书,尽量买“原汁原味”的。不是说印度人写的就好,而是尽量不要选一些新创门派,或是自创动作的作者的书。

  说实话,这些人还没经过大众的考验,有可能是“一书作者”或是靠行销包装出名而已,噱头比内容多。

  每个书海领域里,都不免良莠不齐,因此要选好书也得要多打听。看书的目的很简单,就是补足自己在学习上的欠缺。

  尤其,大师级的作品,读了以后会想再三咀嚼之感,并想在实际中印证。其中,愈是难懂的像是呼吸法、静坐或冥想之类的内容,因为比较玄,更要花多一点时间体会。

  瑜伽是一个很有乐趣的运动,学习了瑜伽才知道自己那些地方做的不到位,从而找地方来看看自己的不足。

  所以,对于一些真正喜爱瑜伽的朋友,书籍和DVD会购买很多,但是到了最后每个人的看法不同,就会抱有很多疑问。

  个人购书经验分享

  不过,我的经验是,很多书上因作者个人经验,或是派别不同,而有各种不同的说法。

  有些说法没有对错,只是在于解释上不同,就您要选择相信什么。但有些事有对错的差别,要小心不要弄混。

  而我在这里很难一一多举那些说法听听就好。那些是必要的准则。相信有经验的您,时日一久自然能分辨差异。

  在这里,我给大家一些建议,若是学兴趣者,可以买一或两本体位法的书。至少买一本谈瑜伽历史、意义及综观体位法、呼吸法及静坐的书。

  这样对瑜伽才会有比较全面的了解。至于想当老师者,我建议最好要有一本谈解剖或生理学的书,以及专门、分别的深入讨论呼吸法和静坐的书。这样对各位未来教学的帮助会比较大。

  较高的学费让很多人选择了在家中自学瑜伽,其实这也是一种方式,但学习过程中出现困难是一定的,所以需要参考适合自己的书籍和录像。




  课本知识与练习经验

  有一些老师认为,只有从每天不停的练习中,才能一步步体会瑜伽的真意。因此不断的练习比翻阅书籍来得重要的多。

  这句话,基本上我同意,可是我想到老祖宗的一句话“学而不思则亡;思而不学则殆。”做学问还是要有一些思考的方向,不是吗?

  若是您是纯粹学兴趣,我觉得您只要跟着好老师学,他就能给您很多了。不过,若是您想做教练的时候,我建议必须要理论和实务并重了。

  我遇过一些老师,她的教学几乎来自他的老师。老师怎么教他,他就怎么教学生。因此,问他为什么这个动作要这样做?或者受过伤的人要如何做其它替代动作?等一些较另类的问题,他并不完全深入了解。这有点可惜!

  若是能辅以好书,对事情的看法就比较不会那么单一,就可以从不同的角度或看法来解释。最重要的是,在理论的基础下,尽量让学生走在瑜伽的道路上。

通过以上的分享,希望对热爱瑜伽的朋友有所帮助。


·上一篇:暂无
·下一篇:2018年「宁子孕产瑜伽」孕·产·亲系统
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 山西瑜伽健身网,太原瑜伽健身网,太原瑜伽网,太原健身网,太原瑜伽馆,太原健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1